女人和男人最基本的身体上的区别就是生殖器官，而这就代表了女人哺乳后代的职责。当女孩子进入青春期后，生殖器官也会跟着发育，这个时候的女孩子初具备生育的条件，同样的象征着她们成熟的标志之一，就是以后每月一次的月经。

　　在来月经的期间女孩子会比平时虚弱，有的平时不注意锻炼的女孩子很有可能会具有痛经的现象，这些从她们平时手脚冰凉的情况就可以看出。

　　很多人经常会有这个样的一个疑问，为什么我这一次的月经量这么少或者这么多，是不是不正常？那么，经量多少才算正常呢？而这又是通过什么去判断的呢？当发现自己的经量不正常的时候，用什么方法去应对呢？

　　据有关的资料显示表明，一般情况下月经量在20-100ml,以不超过100ml为正常，如果你某一个月的月经量过多或者基本没来的话，一定要及时的就医，因为月经也是判断女人是否具有妇科病的一个重要的依据，不要太小瞧每月一次的月经，它是帮助你清楚身体里面的部分的废物。

　　而且每个人的月经量的多少都是不尽相同的，一般是由于个人的体质和身体状况所决定的，有的人一般三四天就结束了，有的人需要六七天，有的人的月经周期是二十八天左右，而有的则是三十二天左右，所以没有一个固定的判断经量多少才算正常。

　　但是有一点我们是需要注意的，就是当你发现自己的经量与正常范围内的经量相差太多的话，一定要引起重视。很有可能患有某种妇科炎症或者与你的作息或者饮食习惯有关。从这我们就可以看出，当你出现月经量不正常的情况时，就要开始回想你这一个月来的行为，看有没有什么不良的行为。

　　如果有从下个月开始就要开始注意了，要改掉这些的坏毛病。简单的举个例子来说，就像熬夜这样的行为也是不允许的，因为长此以往下去，就会使得自己得不到充分的休息，而且还会使得自己的内分泌失调，造成很严重的后果。

　　亚健康是困扰现代人的一大问题。随着社会分工越来越细化，人们的分工也越来越明确，由于长期损耗身体的某一部位，这也导致了职业病的产生。

　　比如做手工艺雕琢的人群，视力难免受损，办公室白领由于久坐，长期伏案工作，容易得一些腰椎、颈椎等方面的疾病。现在颈椎病是越来越普遍了，而且这也不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻一族深受这类疾病的困扰。当颈椎出现不适时。

　　大家一般会选择去医院检查、治疗，但有些人就有疑问了，颈椎病属于什么科呢，了解到颈椎病所对应的科室，才好挂号呀。

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其实颈椎病是一种常见的骨科类疾病，因此应该看骨科。

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　　颈椎病的临床表现有多种，会导致多种不同的症状。所以涉及到颈椎病要看什么科还是要依据患者的实际状况来仔细对待。比如，如果是与风湿有关的颈椎病，最好去类风湿科，如果颈椎病引起了头晕等症状，可以考虑先到神经内科进行治疗，总而言之，需要根据具体症状对症下药。如果有些患者对究竟选择什么科室感到迷茫的话，不妨向医院的咨询台咨询。

　　专家表示，夏季是颈椎病的高发季节，原因是夏季温度过高，很多人都赖在家看电视、吹空调，吹空调虽好，可不能贪凉，颈部受凉是很容易诱发颈椎病的，长时间看电视、玩电脑保持一个姿势也是不利于颈椎健康的。还有一点，夏季温度高，使得人的睡眠质量较差，夜里翻身的次数较多，落枕的几率也大大增高了，这些都是不利于颈椎健康的。

　　生病了自然是要积极治疗，与此同时，个人也可以通过一些健康锻炼、改变不良的生活习惯来保护颈椎。比如每隔一段时间活动一下颈部，双手交叉抱住后脑勺，抬起头往后仰，增强颈椎的韧性。

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再有就是可以打打羽毛球，打羽毛球时头必然要上仰，长期锻炼，有利于颈椎健康，这对于颈椎病初期患者是很有帮助的。

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　　脸上凹凸不知如何是好，坑坑洼洼的脸，瞬间令人想到了“月球表面”，一般情况下都是各类因素综合在一起促使脸部出现凹凸不平，其中最为主要的原因是脸上出痘或是遭遇其他损害导致的。如何可以获得光滑的皮肤，本文简单介绍3种方法，脸上凹凸不平怎么治

　　1.采用按摩方式去除脸部凹凸

　　采取合理的按摩能够帮助脸部皮肤加快血液循环，最大程度加大皮肤的修复作用。具体操作方法：在凹凸不平的脸部涂抹拥有一定修复功能的护肤品，之后轻柔，保证每天按摩3次，每次坚持大概10分钟。持续按摩两个星期，可以发现凹凸疤痕变淡最终消除。

　　2.利用生姜片消去除部凹凸

　　生姜的主要功能是对疯狂生长的肉芽组织有效抑制，可以对疤痕的形成有效避免。具体操作方法：选择生姜，切成较薄的数片生姜备用，在形成疤痕的部位涂抹并轻敷，5分钟左右就可以对姜片进行更换，如此往复3次，持续使用半个月，可以对疤痕有效减轻，还可以令疤痕附近皮肤更加的细嫩。

　　3.通过维生素C去除脸部凹凸

　　若是已经形成了较深颜色的疤痕，可以在凹凸位置涂抹维生素C。维生素C体现出良好的美白功效，有利于疤痕皮肤恢复到健康状态。具体操作方法：在疤痕位置涂抹维生素C，同时保持大概10分钟的轻柔按摩，长此以往，就可以对疤痕最大程度进行淡化。

　　综合来讲，痘痘出现红肿发炎的过程中严禁动手进行挤按。

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大部分时候都是由于自己随便进行挤压形成了比较严重的痘痕，导致了脸部的凹凸不平。没有认真消毒的皮肤以及手指器械、随意的方法，对痘痘情况缺少一个准确的判断等，这些因素非常容易导致痘痘挤压时对真皮层造成损害，产生的凹凸以及色斑往往是永久性的，也会令我们抱憾终身。所以，注意这些问题也可以有效避免或是消除脸部凹凸。

　　对于成年人来说，在一起发生关系属于很正常的现象，只不过有时候还不适合要宝宝，所以大家不想怀孕。那么怎么才能不怀上孕，这也成为了困扰很多人的一大难题，这需要大家对避孕的技巧有一定的了解，减少由于意外怀孕给自己带来的不必要的伤害。

　　有些家庭是在为如何怀孕烦恼，可是对于还不想要宝宝的家庭来说，如何不怀孕才是最重要的。其实避孕没有大家想的那么的困难，只要是大家掌握了一定的方法还是比较容易的。

　　现在很多成年人对避孕并不了解，这主要与我国的性教育的缺失有直接关系。其实避孕最简单的方式就是大家熟悉的避孕套了，可以说在现在诸多的避孕方式之中，这是最有效也是最常见的一种。

　　不过这种避孕方式很多人却没有正确的使用，认为只要是射精的时候使用就可以，这是一种错误的认识，而是应当在接触的时候就开始使用，这样才可以有效的避孕，避免意外怀孕。长效避孕药也是不错的选择，不过这种方式适合一些暂时不打算要孩子的夫妻。

　　如果是偶尔在一起的话，这样的方式并不适合。还有就是女性带环，这也是一种十分不错的方式。这种方式不会影响再孕，也不会给身体健康带来任何的伤害，是一种不错的方式。不论是已婚，还是未婚，这都是一种不错的选择。

　　在我国很多人都认为这是已婚生子以后的避孕方式，在没有生子之前选择的比较少，可是这确实是一种十分不错的避孕选择，避孕效果十分突出，值得大家选择。怎么才能不怀上孕方法实际上有很多，在实际选择的时候，大家要根据自身的情况合理选择，这样才可以达到最佳的避孕效果。

　　关于怎么才能不怀上孕的方法就介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，让大家在没有做好要孩子的准备时可以有效避孕，给自己最好的保护。如果你爱她的话，也要在没有打算要孩子之前给她最好的保护。