入伏的开始，就意味着最炎热，最闷热的时候即将来到了，在这么炎热烦躁的天气里，那些正在备孕的女性们又应该吃些什么，才能维持好健康，更加好的备孕呢?下面我们就来看看吧~

　　首先，小编要说的是，就算在三伏天，这么炎热的情况下，也一定要好好的吃东西，不可以随便吃点什么，应付了事。

　　三伏天 要想备孕成功应该吃什么（图）

　　首先，因为夏天非常的炎热，所以我们要很注重清火，当然，备孕中的女性也不能吃一些寒冷的东西，如冷饮，冰水等，小编建议，西瓜也尽量不要多吃。

　　那么，三伏天女性备孕吃什么呢?

　　夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

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　　中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

　　另外，在三伏天的时候，小编建议备孕吃什么的简单美食是：饺子

　　饺子最大的优点就是既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜。面粉做的皮，含多种维生素和微量元素。还可以在饺子皮里加一些粗粮粉，比如：玉米粉，小米面或黑米面，这样不仅会使饺子皮更劲道，也会让营养更丰富，更好吃。

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　　三伏天备孕吃什么?——补水养生

　　中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。

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三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

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　　尤其是备孕中的男性女性，更应该要多喝水，但注意的是，不要和冰水，也可以适当加一些花草茶，红枣等，温润养肺。

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　　和老公辛苦忙活了好一阵，可是肚子里一点消息都没有，这对于不少备孕女性来说，实在是非常苦恼。

　　随着时间的推移，久备不孕不免让人备受打击。其实，想要拥有好孕气，应该从小事做起。接下来我们就来看看让你久备不孕的三大恐怖分子：

　　备孕注意事项1.避免烫发染发

　　最近你是否又换了新发型?梨花烫?波波头?离子烫?又或者换了发色?如果你想要顺利怀上宝宝，那么在孕前两个月请不要在折腾你的头发和脸蛋。染发和烫发会接触到很多的化学品，长期接触此类化学元素，不但会诱发皮肤癌，还会影响到身体稳定的环境，干扰受孕的正常进行。即使能够有幸怀上宝宝，这些诸如铅、汞、砷等坏血物质会渗透到胎盘内，毁坏宝宝的脑部神经，这样也就加大了生出智障儿的风险。如果想要化妆，最好选择绿色化妆品，来减少对身体的刺激。

　　备孕注意事项2.丢弃咖啡

　　很多白领女性都喜欢在白天来一杯咖啡提神，咖啡的浓郁让人倍感清新，也舒缓了压力。但是咖啡对于备孕女性来说，可是千万喝不得。这是因为咖啡因会干扰身体中的雌激素和孕激素的分泌，阻扰了受精卵的形成，而且对于孕妇来说，过量食用咖啡，也是对胎盘的伤害。因此，为了提高受孕几率，应该早早丢弃咖啡才是。

　　备孕注意事项3.不能高跟鞋

　　作为年轻女性一族，鞋柜里没有几双高跟鞋可是不合适的，但你倘若正在造人，那么还是跟挚爱的高跟鞋say goodbye吧!这是因为，高跟鞋具有一定的斜度，人体会保持长时间地倾斜，骨盆也受到影响，子宫便会向前倾去，长久下来，就会月经反常，不易怀孕。特别是那些鞋跟又高又细的皮鞋，最好不宜穿着，不但会降低“性奋”度，还会干扰正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的话，那么建议你选择的鞋跟不要大于3cm，并时常换成便鞋，以便让脚部得以舒适。

　　了解了现在女性常见的备孕杀手以后，我们来看看专家是怎么说的，看看这个视频。

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　　百病起于寒，不少备孕女性辛辛苦苦准备了大半年，一直没怀上，直到检查才发现是宫寒所致!由于子宫温度偏低，不利于胎儿生长，所以备孕务必先暖宫。那么有哪些好方法能够助我们调理宫寒呢?

　　备孕务必先暖宫 宫寒怎么调理6大绝招

　　“暖宫”是女性保健的重要部分。在电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给的戒指，在冷水中泡了两个小时，从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗?这可能跟“宫寒”有关。

　　宫寒的症状有哪些?为什么会有宫寒呢?“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。

　　而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

　　宫寒的症状有哪些呢?来对应着测一测，看看你被“宫寒”偷袭了没?

　　宫寒的症状(1)你经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?

　　宫寒的症状(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?

　　宫寒的症状(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

　　宫寒的症状(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

　　宫寒的症状(5)面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?

　　你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

　　注意：宫寒会影响怀孕!

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