让我们一起来看看,在国外,对于准妈妈都有哪些建议呢:
(1) 孕前看医生,做检查 (2) 改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品; (3) 锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩; (4) 接受怀孕教育; (5) 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜; (6) 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍; (7) 提前3个月放弃使用化学避孕工具; (8) 戒烟; (9) 服用产前维生素(含叶酸); (10) 找一同伴与你一起开始健康生活方式; (11) 留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期; 上一篇:胚胎:试管故事2次取卵4次移植未孕,序贯移植给了她希望!